今年になってから人生初のプロテイン導入し
筋トレやジョギング、ウォーキングの時にも
持って行ってます(^ ^)
豆乳やアーモンドミルク、最近はオーツミルクを
少量入れてシェイクシェイク😋
ホルモン療法で下がった骨密度が少しでも上がるよう
ミルク系を少し混ぜています。
※入れすぎるとお腹膨れて飲めない
バルクスのプロテイン カフェオレ味
これ一択です。
で、今回初めて試すプロテイン
バイタスのEAA キウイ味
プロテインとか詳しくわからないけど
鍼灸院の先生達が積極的に取り入れてるので
仕事復帰するのに体力勝負なので
真似してみた🤩
今朝、久しぶりに朝ジム行って
筋トレして帰ってきたんですが
昼から体が痛くて、マジかよ😩
って思ってたんだけど
試しにEAA飲んでみたら
夕方には軽減してて超ビックリ(ﾟωﾟ)
まさかそんなすぐに効果なんて出ないよね
と、半信半疑。
