何年になるかな🤔
7年くらい?前からジム通い始めて
当時そこでハマったのが
レスミルズのボディバランスと
サスペンショントレーニングのTRXです。
(本当は空中ヨガがやりたくて入会したのですが)
今でも好きですが
乳がんの手術してから、腕に加圧出来ないのと
手の関節痛で指に力が入りにくくて
思うようにいきません。。。。
数年前にサスペンションも購入したのですが
やはりドアノブに設置するタイプは
なんだか思うようにいかず
ただのオブジェ( ̄▽ ̄;)
この当時は、ただ楽しいってだけで
週4〜5はやっていました。
やればやっただけ目に見えて効果が出てくるんですよね。
それが楽しくて
マジでアホみたいにやってました笑。
職場の子に
「hirai*さん、、、どこに向かってるんですか(・・;)」
と言われるほど😅
食べ物も何も考えず
好きな時に好きなものを好きなだけ
食べていました。
食べすぎたらまた明日運動すればいいや!
という感じで、全くのストレスフリーです😋
がしかーし!
やはり落とし穴がありました。
健康診断で血液検査に引っかかりまして
運動して(健康的なはずなのに)なんで??
と思い、血液検査の内容を見ると
お見事!ほぼほぼ基準値下まわってまーす!
の状態でした
要は、栄養不足です😞
体重60キロあるのにですよ?
職場の看護師さんにこっぴどく怒られました
トレーニングなんていい加減にしなさい!💢
やるならしっかりと栄養も摂って考えてやりなさい💢
と。。。。
食べてるよ?って思いましたが
消費カロリー > 摂取カロリー
だったのでしょうね。
プロテインなんてものも当時頭にもなかったし
まさかそこまでとは思ってもいなかったので。
そこからは少しペースダウンしたり
食べるもの考えたり
そんなこんなしているうちにコロナ禍になり
思うようにジムに行けなくなってしまいましたが😫
今年は初めてバルコニーでストレッチやってみました
なぜ今まで気がつかなかったんだろう
って思う位、気持ちの良い空間です。
これから運動の事とかも
少しづつ書いていけたらいいなーと思っています